Descripción
Descubre el poder transformador del Yoga Nidra, una práctica meditativa diseñada para llevarte a un estado de relajación profunda y bienestar total. Este libro, escrito por expertos en el campo, te guiará a través de técnicas efectivas para liberar el estrés y encontrar una paz interior duradera.
¿Qué es el Yoga Nidra?
El Yoga Nidra es una forma de meditación guiada que te permite alcanzar un estado de conciencia entre el sueño y la vigilia. A través de esta práctica, aprenderás a liberar tensiones acumuladas y a reconectar con tu ser interior.
Beneficios de la práctica
Entre los numerosos beneficios que ofrece el Yoga Nidra, destacan la reducción del estrés, la mejora de la calidad del sueño y el aumento de la concentración. Este libro te proporcionará herramientas prácticas para incorporar esta técnica en tu vida diaria.
¿Por qué elegir este libro?
Escrito por Richard Miller, Lorin Roche y Clémentine Erpicum, este libro no solo es una guía, sino un compañero en tu viaje hacia la tranquilidad mental. Con explicaciones claras y ejercicios prácticos, es perfecto tanto para principiantes como para practicantes avanzados.
¡Aprovecha nuestra oferta limitada!
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